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饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天，聊著聊著 忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的，自己 是啊，女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀！ 於是，我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後，身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖"，但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以，我運動，但又是個肢體殘障 平常要帶小孩，也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上，還會同手同腳 現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~
利用剩下的水餃皮作成油潑扯麵

中秋佳節愉快，想著又要放三天假了，心情好愉悅，嘴角一直呈現上揚的角度! 暑假答應孩子們一起動手包...

2019-09-12 11:04:00 有 86 人說讚
#中秋烤肉新選擇 #烤肉吃得更清爽 這週末就是期待的中秋節了,家中應該都已堆滿文旦、各式月餅、蛋黃酥。中秋節的重頭戲—烤肉，當然也不能錯過，但已吃了這麼多高熱量月餅，烤肉時，我們就吃清爽些吧！除了刷烤肉醬，也可以準備一盤沙拉，淋上聖塔麗塔新鮮橄欖油和巴薩米克醋，搭配肉類、海鮮都很讚哦！ St.Rita 聖塔麗塔

#中秋烤肉新選擇 #烤肉吃得更清爽 這週末就是期待的中秋節了,家中應該都已堆滿文旦、各式月餅、蛋黃...

2019-09-11 13:43:19 有 47 人說讚
酥炸魚球佐優格塔塔醬

#優格料理 #減醣料理 #氣炸鍋料理 我也氣!炸!了! 哎呀，別擔心，是我也開始玩氣炸鍋了！向來不...

2019-07-08 08:08:06 有 112 人說讚
#重發文 今天我們要來抽出幸運的粉絲兼書友，如果妳有去 #微多多 按讚，並留言一道妳最愛書裡的菜色還有分享這篇 #優格南瓜濃湯 的話，就有機會得到優米機一台哦！ 這次請我家幸運小幫（ㄉㄠˇ）手（ㄉㄢˋ）來幫忙，看看誰是幸運星😆 請得獎者在6/8前私訊給我們寄件資料唷！

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2019-06-06 19:55:21 有 36 人說讚